夏季防暑小知識(shí)

      夏季來臨，三伏天開始，中暑是夏季常見的急性熱病，原因是：人在高溫環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂 。 先兆中暑：在高溫環(huán)境下勞動(dòng)或工作，出現(xiàn)大量出汗，口渴，明顯疲乏，四肢發(fā)麻頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、 全身無力等癥狀時(shí)，為先兆中暑。 輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡 心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等癥狀，為輕度中暑。重度中暑：若癥狀不見好轉(zhuǎn)，反而出現(xiàn)昏迷，痙攣，或皮膚干燥無汗，持續(xù)高熱體溫40℃以上者，為重度中暑。 出現(xiàn)中暑后急救措施：1、迅速將中暑者移至涼快通風(fēng)處；2、脫去或解松衣服，使患者平臥休息；3、給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％至 0.3％的涼開水；4、用涼水或酒精擦身；5、吞服一些解暑藥；6、重度中暑者應(yīng)立即送醫(yī)院急救。       

預(yù)防中暑應(yīng)當(dāng)采取的一些措施 ：  第一，大量的補(bǔ)水是我們預(yù)防中暑最有效的方法之一。由于出汗流失了很多礦物質(zhì)和氯化鈉，能多補(bǔ)充一些淡鹽水和礦泉水是最好的選擇。不過特別要注意的是，當(dāng)身體開始出現(xiàn)缺水情況時(shí)，一般是沒有感覺的，只有當(dāng)體內(nèi)水分流失得很嚴(yán)重的時(shí)候，身體會(huì)向你發(fā)出警告，這時(shí)會(huì)感到口渴，此時(shí)再補(bǔ)水已經(jīng)來不及了，也同樣很有可能導(dǎo)致中暑的發(fā)生。所以平時(shí)養(yǎng)成一個(gè)良好的飲水習(xí)慣，是預(yù)防中暑的重要前提。第二，應(yīng)做好預(yù)防性體檢工作。體質(zhì)虛弱或慢性病患者，由于對高溫的適應(yīng)能力較差，尤易發(fā)生中暑。因此，在高溫季節(jié)到來之前，要對高溫作業(yè)的工人進(jìn)行檢查，凡患有心血管病、持續(xù)性高血壓、活動(dòng)性肺結(jié)核、肺氣腫、支氣管哮喘、潰瘍病等疾病的人，應(yīng)盡量脫離高溫環(huán)境工作。第三，供給合理的飲料及營養(yǎng)。出汗多應(yīng)飲用0.3％的鹽水或冷凍鹽汽水，應(yīng)適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素B、C的攝入。 第四，注意個(gè)人防護(hù),工作服宜寬松，以保證通風(fēng)良好。盡量穿淺色的服裝,不要穿黑色、深色的服裝。夏季常備防暑藥： 1、藿香正氣丸（水、散）：    這三種劑型的功效及藥理基本相同。主要成分為白芷、陳皮、半夏、厚樸、茯苓、大腹皮；丸、散中還有白術(shù)、桔梗、甘草；水劑中有紫蘇葉油、甘草浸膏、蒼術(shù)。它具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感風(fēng)寒的患者用此藥最為受益。2、人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用于因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。此藥能促進(jìn)腸道管蠕動(dòng)，緩解腸痙攣。中暑、急性胃腸炎、咳嗽痰多者服用為宜。 二、腸道傳染病 ， 夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。主要預(yù)防措施：1、少吃隔夜隔餐的飯菜； 2、餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；3、買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；4、不喝生水，防止水污染； 5、保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等； 6、注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗手洗澡；7、不要外出購買散攤上的涼拌菜。8、外面小飯店和散攤衛(wèi)生條件差，盡量不要外出就餐。三、熱中風(fēng) ： 夏季室內(nèi)大多開空調(diào)，室內(nèi)與室外氣溫相差太大，若頻繁出入房間，忽冷忽熱使腦部血管反復(fù)舒縮 。極易發(fā)生在患有心血管病的中老年人身上。預(yù)防措施：適當(dāng)?shù)卣{(diào)整空調(diào)的溫度，使室內(nèi)外溫差不超過7攝氏度， 多喝白開水或淡茶水都可以預(yù)防熱中風(fēng)。